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Técnicas para disipar el estrés al final del día

¿Vives angustiado y preocupado constantemente? ¿Tienes la sensación que no das abasto aun yendo a tope todo el día? ¿Estás de mal humor? o quizás, ¿más bien triste? Entonces creo que sufres de estrés, nuestro gran enemigo del siglo XXI. El estrés no distingue entre edades, sexos o profesiones y seguro que tú también alguna […]

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Saluda a tu peor enemigo: la multitarea

Hacer más de una cosa a la vez. Tan sencillo y tan complejo al mismo tiempo. La realidad es que el día está lleno de momentos en los que te sumerges en la multitarea de forma inconsciente: hablar por teléfono mientras cocinas, elaborar la lista de la compra mientras haces running o incluso leer y […]

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